Cuốn theo những con chó

by

Làm thế nào để đối phó với các cuộc gặp gỡ chó đe dọa Đột nhiên xông qua một bụi cây, cách chúng tôi khoảng 15 feet, là một con chó đốm đen trắng, nhe răng Minh họa bởi Daniel Yagmin Chúng tôi xuống các công tắc ngoằn ngoèo xuống Núi Lookout bên ngoài Chattanooga, … Read more

Ngay cả Keel

by

Bắt đầu chậm và thậm chí tạo nhịp là bí quyết để đi ra phía trước Sau 25 năm đào tạo vận động viên, tôi đã xác định được sai lầm số một của vận động viên điền kinh (trống cuộn vui lòng) Sau 25 năm đào tạo vận động viên, tôi đã xác định … Read more

Săn tìm kho báu

by

Lấy GPS và định vị địa lý Annie Love, 29 tuổi, chạy nhanh dọc theo con đường vòng yêu thích của mình quanh Hồ Xanh của Seattle, rồi đột nhiên rẽ ra khỏi đường Ảnh của Chris Hunter Annie Love, 29 tuổi, chạy nhanh dọc theo con đường vòng yêu thích quanh Hồ Xanh của … Read more

Có một trái tim

by

Tăng hiệu suất của bạn bằng cách đào tạo trong các trò chơi Zones Minh họa bởi Jeremy Collins Thật dễ dàng để rơi vào một lối mòn khi đường mòn chạy. Cuối cùng, bạn có thể thường xuyên chạy cùng một hoặc hai con đường với tốc độ tương tự, và rồi một ngày … Read more

Giảm nhiệt

by

Làm thế nào để tránh các bệnh do nhiệt Vào một ngày 86 độ ở Fort Benning, Georgia, bác sĩ y học thể thao Wade Lillegard đang theo dõi quân đội Ảnh của Luis Escobar Vào một ngày 86 độ ở Fort Benning, Georgia, bác sĩ y học thể thao Wade Lillegard đang theo dõi … Read more

Chạy miễn phí

by

Một số vòng xoắn mới trên đường chạy Ảnh của Dave Costello Vài năm trước, tôi đang chạy trên núi Pirongia ở New Zealand cùng với những người bạn Robbie Walsh và James Cook, khi Robbie bất ngờ chạy lên một cái cây và lật ngửa. Anh ta lúng túng đáp xuống và ngã lăn … Read more

Độ chính xác GPS?

by

Hỏi huấn luyện viên Tôi đã chạy một vài 50-milers, nơi mà trang web của cuộc đua tuyên bố, ví dụ, 9500 feet leo, nhưng GPS GPS của tôi Minh họa bởi Jeremy Duncan Tôi đã chạy một vài 50-milers, trong đó trang web của cuộc đua tuyên bố, ví dụ, 9500 feet leo, nhưng … Read more