Kiến thức trail

Cơn đau mãn tính của bạn có thể là dấu hiệu của sự mất cân bằng cơ xương do tư thế xấu. Đây là những gì để làm về nó. Chạy với tư thế thích hợp có thể giúp bạn tránh khỏi chấn thương và trở thành một người chạy hiệu quả hơn. Ảnh của … Read more

available now at this link ) is the story of what we’ve learned coaching pro trail runners, beginners and everyone in between. The Happy Runner ( hiện có tại liên kết này ) là câu chuyện về những gì chúng ta đã học được khi huấn luyện những người chạy bộ chuyên nghiệp, người mới … Read more

than racing on roads. Đua xe trên những con đường mòn kỹ thuật khác về cơ bản so với đua trên đường. Bước chân không bằng phẳng, đồi dốc và khúc cua hẹp hiếm khi được nhìn thấy trong các cuộc đua đường bộ nhưng là những thách thức thường xuyên trong các cuộc đua … Read more

Làm thế nào để lý thuyết tấn công giữa bàn chân mới giữ vững trên những con đường mòn?   Trong kỷ nguyên của Bill Bowerman huyền thoại, cựu huấn luyện viên nổi tiếng của Đại học Oregon Track and Field từ năm 1949 đến năm 1972 và người sáng lập Nike, người ta đã … Read more

Ngăn chặn các tác động nguy hiểm tiềm tàng của hạ thân nhiệt trong thời tiết lạnh Minh họa của Jeremy Collins Bạn đã sẵn sàng chưa? Tôi yêu cầu đối tác điều hành của mình, Mark. Anh ngập ngừng. Đứng tại một con đường mòn trong Công viên quốc gia Dãy núi Great Smoky, … Read more

Trekking cực cất cánh với vận động viên đường mòn Ảnh của Matt Hage Bài viết này ban đầu xuất hiện trong số tháng 6 năm 2010 của chúng tôi. Muốn thêm? Trail” runner>chỉ với $ 2,75 một vấn đề. Anh ấy đang gian lận! Anh ấy đã kêu lên Karl Meltzer, khi anh ấy … Read more

Sử dụng chúng để tăng tốc cuộc đua tiếp theo của bạn Ảnh của Luis Escobar Đối với những người chạy đường mòn mệt mỏi, các trạm cứu trợ là những ốc đảo đầy cám dỗ với thức ăn và đồ uống, một bầu không khí xã hội và tình nguyện viên. Nhiều vận động … Read more

Hỏi huấn luyện viên Liệu vớ nén có thực sự giúp phục hồi hay chúng chỉ là mốt nhất thời? Giáo dục Minh họa bởi Jeremy Collins Gần đây tôi đã mua một đôi vớ nén và đã được mang chúng sau khi chạy dài. Những đôi tất này có thực sự giúp phục hồi … Read more

Làm thế nào đi bộ đường dài có thể tăng tốc chạy đường mòn của bạn Bạn có nghĩ rằng đi bộ là anathema để chạy trail? Bạn hoàn toàn sai. Giáo dục Ảnh của Kevin Steele Bạn có nghĩ rằng đi bộ là anathema để chạy trail? Bạn hoàn toàn sai. Tất cả chỉ … Read more

Hỏi huấn luyện viên Tôi mới phát hiện ra rằng một siêu 12 giờ tôi dự định chạy vào tháng 8 bây giờ là cuộc đua ban đêm Minh họa bởi Jeremy Collins Tôi mới phát hiện ra rằng một siêu 12 giờ tôi dự định chạy vào tháng 8 bây giờ là một cuộc … Read more