Chạy trail là phong cách chạy rất vui
Làm thế nào để lý thuyết tấn công giữa bàn chân mới giữ vững trên những con đường mòn? Trong kỷ nguyên của Bill Bowerman huyền thoại, cựu huấn luyện viên nổi tiếng của Đại học Oregon Track and Field từ năm 1949 đến năm 1972 và người sáng lập Nike, người ta đã … Read more
Ngăn chặn các tác động nguy hiểm tiềm tàng của hạ thân nhiệt trong thời tiết lạnh Minh họa của Jeremy Collins Bạn đã sẵn sàng chưa? Tôi yêu cầu đối tác điều hành của mình, Mark. Anh ngập ngừng. Đứng tại một con đường mòn trong Công viên quốc gia Dãy núi Great Smoky, … Read more
Trekking cực cất cánh với vận động viên đường mòn Ảnh của Matt Hage Bài viết này ban đầu xuất hiện trong số tháng 6 năm 2010 của chúng tôi. Muốn thêm? Trail” runner>chỉ với $ 2,75 một vấn đề. Anh ấy đang gian lận! Anh ấy đã kêu lên Karl Meltzer, khi anh ấy … Read more
Sử dụng chúng để tăng tốc cuộc đua tiếp theo của bạn Ảnh của Luis Escobar Đối với những người chạy đường mòn mệt mỏi, các trạm cứu trợ là những ốc đảo đầy cám dỗ với thức ăn và đồ uống, một bầu không khí xã hội và tình nguyện viên. Nhiều vận động … Read more
Hỏi huấn luyện viên Liệu vớ nén có thực sự giúp phục hồi hay chúng chỉ là mốt nhất thời? Giáo dục Minh họa bởi Jeremy Collins Gần đây tôi đã mua một đôi vớ nén và đã được mang chúng sau khi chạy dài. Những đôi tất này có thực sự giúp phục hồi … Read more
Làm thế nào đi bộ đường dài có thể tăng tốc chạy đường mòn của bạn Bạn có nghĩ rằng đi bộ là anathema để chạy trail? Bạn hoàn toàn sai. Giáo dục Ảnh của Kevin Steele Bạn có nghĩ rằng đi bộ là anathema để chạy trail? Bạn hoàn toàn sai. Tất cả chỉ … Read more
Hỏi huấn luyện viên Tôi mới phát hiện ra rằng một siêu 12 giờ tôi dự định chạy vào tháng 8 bây giờ là cuộc đua ban đêm Minh họa bởi Jeremy Collins Tôi mới phát hiện ra rằng một siêu 12 giờ tôi dự định chạy vào tháng 8 bây giờ là một cuộc … Read more
Hỏi huấn luyện viên Các nghi thức cho việc sử dụng phòng tắm ở giữa một cuộc đua đường mòn là gì? Giáo dục Minh họa bởi Jeremy Collins Trong marathon đường mòn, tôi thường cần phải sử dụng nhà vệ sinh khi không có porta-bô trong vòng dặm. Có cách nào để kiểm soát … Read more
Lời khuyên hàng đầu cho các tay đua mới bắt đầu và những người muốn chuyển từ 10K sang marathon Bạn sẽ không đến một cuộc họp kinh doanh bằng dép, hoặc đến một bữa tiệc cocktail ở Nikes túi Minh họa bởi Kevin Howdeshell Mang giày phù hợp. Bạn sẽ không đến một cuộc … Read more