Kiến thức trail

Cuộc đua đầu tiên của bạn, một khoảng cách mới hoặc một nỗ lực PR phối hợp có thể dẫn đến sự nghi ngờ bản thân, căng thẳng và những cảm xúc phản tác dụng khác. Nhưng có nhiều cách để chống lại những cảm giác đó và làm cho đua xe trở thành một … Read more

Chuyển đổi là một cơ hội. Nếu được sử dụng đúng, một người chạy thành thạo chuyển đổi có thể đạt được giây trên mỗi lượt trên một người chạy có khả năng tương đương, người sẽ ngại ngùng khi đường mòn bị xoắn. Mới cuối tuần vừa qua, một vận động viên mà huấn … Read more

Chuyển đổi là một cơ hội. Nếu được sử dụng đúng, một người chạy thành thạo chuyển đổi có thể đạt được giây trên mỗi lượt trên một người chạy có khả năng tương đương, người sẽ ngại ngùng khi đường mòn bị xoắn. Mới cuối tuần vừa qua, một vận động viên mà huấn … Read more

Tôi nên thường xuyên đua như thế nào? – Karl, Bismack, ND is that a well-trained runner with a solid fitness base needs at least 12 weeks to peak for an event. Sự khôn ngoan thông thường là một vận động viên được đào tạo tốt với một cơ sở thể lực vững chắc cần … Read more

Một trong những thực tế khó hiểu hơn về tình trạng của con người là ngay cả những khoảnh khắc vui vẻ, vui vẻ nhất hàng ngày cũng có xu hướng trở nên trần tục theo thời gian. Mối quan hệ có thể bắt đầu ở mức sôi trước khi đun sôi và làm nguội … Read more

Tuần trước, tôi đã mở nhật ký tập luyện của một vận động viên cho một mục bừa bộn. Điều đó thật tồi tệ, với hai trong số những triệu chứng đáng sợ nhất đối với một vận động viên: sự mệt mỏi kéo dài trong cơn nóng giận và một bộ não nặng nề, … Read more

Đầu tiên, từ chối trách nhiệm (bắt đầu bài viết với một số cuộc nói chuyện gợi cảm cho tất cả các luật sư trong nhà). Không có cách duy nhất để đào tạo cho một ultramarathon dài hơn. Mỗi người có thể thành công thông qua một loạt các phương pháp khác nhau, và … Read more

Trong bộ phim Miss Congeniality , một giám khảo cuộc thi sắc đẹp do William Shatner thủ vai yêu cầu cô Rhode Island mô tả về cuộc hẹn hò hoàn hảo của mình. Đây là một khó khăn, cô nói. Tôi muốn nói ngày 25 tháng 4, vì trời không quá nóng, không quá lạnh. … Read more

Vào cuối cuộc đua, nhà vô địch ultramarathon Camille Herron được biết là uống một hoặc hai cốc bia. Cô ấy thường đi đến những màn trình diễn đáng kinh ngạc, định hình lại những gì chúng ta nghĩ là có thể. Tôi đã thấy những vận động viên uống bia chuyên nghiệp sau khi … Read more

Trước khi đọc, hãy mở Instagram trên điện thoại của bạn. Nếu bạn không có Instagram, xin chúc mừng, bạn rõ ràng đã đưa ra một số quyết định tốt cho sức khỏe tâm thần. Bây giờ hãy nhấn nút tìm kiếm trên mạng. Nếu bạn theo dõi người chạy, trang tìm kiếm sẽ có … Read more